Micronutrition & Vitalité

Une femme peut venir consulter pour de la fatigue, des règles difficiles, une prise de poids récente ou des symptômes de périménopause. Et puis, au fil de l’échange, une autre partie de l’histoire apparaît. Ballonnements presque quotidiens. Transit irrégulier. Digestion lente. Intolérances alimentaires qui semblent se multiplier. Sensation de ne plus savoir quoi manger. […]

Les 10 carences les plus fréquentes chez les femmes fatiguées

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| Micronutrition & santé fonctionnelle

Vous vous sentez fatiguée sans raison évidente ?Vous manquez d’énergie alors que vous avez l’impression de manger plutôt correctement ?Vous avez déjà essayé le magnésium, la vitamine D ou un complexe “fatigue”, avec un résultat décevant ? Ce sont des phrases que j’entends souvent. La demande arrive rarement sous la forme : “Je […]

Fatigue hormonale chez la femme : causes et solutions

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| Fatigue chronique & énergie, Santé hormonale & féminine

Vous vous sentez fatiguée … même le matin après une bonne nuit de sommeil ? Vous avez l’impression de manquer d’énergie sans raison évidente ? Parfois vous savez intuitivement d’où vient cette fatigue, mais elle peut aussi être plus difficile à expliquer … surtout lorsque les analyses sont « normales ». La fatigue hormonale chez la […]

Bouffées de chaleur : causes et solutions

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| Périménopause & ménopause

Vous avez parfois l’impression que votre corps “s’emballe” sans raison ? Une montée de chaleur soudaine, une transpiration inhabituelle, parfois même en pleine nuit … Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents chez les femmes, en particulier autour de la périménopause. Plus rarement, elles peuvent être également observées chez les […]

Syndrome prémenstruel : causes et symptômes

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| Cycle & SPM, Santé hormonale & féminine

Certaines femmes appréhendent ce moment du mois où tout devient plus difficile : fatigue inhabituelle, irritabilité, ventre gonflé, sommeil perturbé ou douleurs diffuses. On parle alors de syndrome prémenstruel (SPM), un ensemble de symptômes qui apparaissent dans les jours précédant les règles. En consultation, je rencontre régulièrement des femmes qui décrivent ces symptômes qui apparaissent […]

Micronutrition : définition, rôle et bienfaits pour la santé

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| Micronutrition & santé fonctionnelle

La micronutrition est une approche de la nutrition qui s’intéresse au rôle des micronutriments dans le fonctionnement de l’organisme. Elle vise à optimiser l’état de santé grâce à une alimentation adaptée, une hygiène de vie équilibrée. Lorsque cela est nécessaire, une complémentation ciblée permet de corriger certains déséquilibres nutritionnels. Contrairement à la […]

Périménopause : symptômes fréquents et explications

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| Périménopause & ménopause

_ __ _ La périménopause est une période de transition hormonale. C’est une étape tout à fait normale qui est très importante dans la vie d’une femme. Ce n’est pas une maladie ! La périménopause débute par […]

La consultation pour fatigue chronique chez la femme

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| Fatigue chronique & énergie

Consultation en micronutrition et santé fonctionnelle – Dr Arnaud Brun Les femmes qui viennent en consultation pour fatigue chronique ont souvent déjà vu de nombreux professionnels de santé. Elles recherchent une écoute active et empathique. Elles ne viennent pas pour un jugement de leur personne ou de leurs actions passées (alimentation, activité physique) […]

Fatigue chez la femme malgré des analyses normales

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| Fatigue chronique & énergie

Il y a une phrase que j’entends très souvent en début de consultation. Elle est parfois formulée différemment, mais le message est toujours le même : « Mes analyses sont normales… mais je suis épuisée. »« Mon médecin me dit que mes analyses sont bonnes, pourtant je ne vais pas bien ! »« J’ai […]

Nouveau blog & Gros challenge

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| News

Je reçois très souvent en consultation des femmes ayant des problèmes de santé liés à la ménopause et à la périménopause. Pour mieux les informer, je commence ce blog en février 2026 avec un gros challenge : créer du contenu pertinent et qui aide réellement mes lectrices ! Je me fixe l’objectif d’écrire […]